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Le numérique n’aura jamais pris autant de place dans nos vies. Tellement qu’on oublie parfois qu’il y a une vie sans les écrans. Laurie Michel l’a appris à ses dépens. Après être passé près de l’épuisement, elle a fondé sa propre entreprise afin d’accompagner les gens vers la déconnection. Elle propose des trucs concrets pour changer ses habitudes de vie.
« La surconsommation que nous faisons des écrans n’est pas sans risque pour notre santé, physique et mentale. Attention, je ne souhaite surtout pas diaboliser la technologie. Celle-ci rend possible des choses fantastiques. Néanmoins, nous devons connaître les effets pervers pour pouvoir mettre en place des mécanismes de vie plus sains », indique Mme Michel, fondatrice de Vivala Offline.
Selon elle, il est possible de parler d’usage excessif lorsqu’une personne passe plus de 4 heures par jour sur son téléphone mobile à faire du magasinage en ligne, à consulter des médias sociaux et à se divertir. Évidemment, cela exclut les heures passées à travailler ou étudier en ligne. Bref, lorsqu’on remplace des tâches vitales par des usages numériques ou qu’on y passe tous nos temps libres, il est temps de se poser des questions.
« Avec le numérique, nous avons tendance à remplir chaque seconde de nos vies. Nous devons réussir à diminuer le sentiment d’urgence numérique. Attendre et s’ennuyer, c’est important. C’est correct de ne rien faire du tout », dit-elle.
Mme Michel propose un quiz pour tester sa relation avec le téléphone cellulaire.
« Il est possible de mettre en place des habitudes plus saines, apprendre à être efficace plutôt qu’occupé. Cela demande de la discipline et une gestion rigoureuse au quotidien. Être trop connecté peut amener des pratiques anti-productives. Le multitâche n’est pas toujours efficace. Il faut laisser du temps à notre cerveau pour qu’il se repose. »
Laurie Michel a présenté une conférence sur le sujet dans le cadre de l’événement Novembre numérique.
Le gouvernement du Québec un nouvel énoncé de politique en matière de souveraineté numérique, dans lequel il affirme sa volonté de mieux contrôler ses données, ses infrastructures et ses investissements technologiques. Pour le personnel scolaire, cette orientation pourrait influencer concrètement les choix d’outils numériques et les pratiques d’approvisionnement dans les prochaines années.
Le 15e anniversaire du colloque « Clair – Voir l’éducation autrement » a permis de rappeler l’importance de réconcilier les outils technologiques avec l’essence même de l’humanité. Entre rigueur scientifique et récits de terrain, la conférencière Stéphanie Dionne a démontré, sous les projecteurs de cette tribune acadienne, que la technologie, loin d’être une fin, doit devenir le levier d’une « humanité augmentée », au service du bien-être et de la réussite des élèves et permettant de solidifier le pont entre l’école et la famille. Retour sur ses propos.
Au colloque Clair 2026, la traditionnelle session Ignite a offert une série de prises de parole aussi brèves qu’inspirantes. En six minutes quarante, six intervenantes et intervenants ont partagé leurs parcours, leurs doutes et leurs convictions, esquissant ensemble les contours d’une école plus humaine, attentive et résolument tournée vers l’avenir.
