Par Marcelline Poirier, Enseignante de yoga et de méditation auprès des enfants et fondatrice de Toupie Yoga.
On entend beaucoup parler de santé mentale dernièrement. Est-ce un fléau pandémique, ou est-elle mise en lumière dû aux circonstances?
La santé mentale est fragile pour tout le monde
Autant que le foie peut l’être les jours de fêtes, que les intestins le sont les jours de mal bouffe, que les poumons d’un fumeur peuvent être affaiblis, que les muscles peuvent être endoloris après un exercice intense, que la peau qui vieillit.
Je suis enseignante de yoga pour enfant malgré cette étiquette « zen », la santé mentale me touche personnellement. Je vis moi-même avec une tête qui va vite vite vite. Une tête qui ne prend pas beaucoup de répit et qui génère beaucoup de contenu.
De belles idées créatives, mais aussi de l’anxiété existentielle. De belles pensées d’amour, mais aussi des peurs difficilement contrôlables. De beaux projets, mais aussi des cul-de-sac. Malgré tout, je l’aime ma tête.
Imaginer les enfants qui grandissent dans cette réalité me donne parfois des frissons. Je rêve qu’on enseigne aux enfants comment prendre soin de leur monde intérieur.
Je rêve qu’on intègre des cours de développement personnel et de spiritualité dans le cursus scolaire. Je rêve qu’on leur apprenne à s’aimer et à se responsabiliser sur l’importance de leur propre bien-être.
Pendant que je rêve, je contribue. C’est pourquoi je consacre mon temps et mon énergie auprès des enfants, à leur enseigner le chemin du coeur. Celui qui permet de rester en équilibre, même dans la tempête !
En 2021, apprendre à s’arrêter n’est pas chose simple. Certains trouveront ça plate. Parents inclus. C’est normal puisque nous vivons sur l’adrénaline que nous procure la surstimulation de notre rythme de vie actuel.
Et si nous nous engagions, comme parent, à démontrer et à expliquer à nos enfants que ralentir ça s’apprend? Le meilleur moyen est sans doute de le réapprendre avec eux, ce qui représente un beau défi!
Les avenues pour ralentir sont multiples. Ici, je ne fais pas référence aux « divertissements relaxants » comme écouter un bon film ou dessiner sur une tablette. Il s’agit plutôt d’exercices pour ralentir le rythme cérébral, des pauses bien-être, notamment :
À mon avis, ralentir pour faire le plein d’énergie est un gage de santé.
Placer la culture au cœur de l’école, c’est donner du sens aux apprentissages et nourrir le plaisir d’apprendre. Lors du colloque de l’École en réseau 2025, le professeur Martin Lépine a invité le personnel enseignant à faire goûter la culture sous toutes ses formes aux élèves. Il propose pour cela un P.a.c.t.e. culturel, une approche concrète pour tisser des liens vivants entre culture et réussite éducative.
Le 26 septembre 2025, l’École en réseau (ÉER) a tenu son colloque annuel sous le thème : Quand l’information devient culture. Rassemblant des enseignantes et enseignants de tous les cycles, des conseillères et conseillers pédagogiques, ainsi que des partenaires culturels et numériques, cette journée a permis de réfléchir à la manière d’enrichir les pratiques d’enseignement grâce à la médiation culturelle et au développement de la culture informationnelle.
Communiqué – Pour une troisième année consécutive, l’ancien joueur des Canadiens de Montréal, Steve Bégin, reconnu pour son courage et sa persévérance, agit comme porte-parole du mouvement J’aime mon DYS, une initiative soutenue par le logiciel Lexibar. La nouveauté de cette édition réside dans la participation de sa fille Maylia, 18 ans, qui s’implique pour la première fois à ses côtés.
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