Bouger mieux pour être plus heureux

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Les activités proposées dans ce guide permettront de trouver avec vos élèves des idées pour se préparer à bouger et pour évacuer le stress en classe. Elles permettront aussi d’en apprendre plus sur les métiers qui entourent la pratique d’un sport de haut niveau. À vos marques, prêts? C’est parti!   

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Bouger, ça fait du bien au corps et au mental. Que ce soit en équipe ou seul, pratiquer une activité physique permet de nous concentrer sur une seule chose tout en dépensant de l’énergie.

D’ailleurs, les pharmacies Brunet proposent sur leur site Web une liste de 8 faits qui devraient motiver à faire du sport. Parmi ceux-ci, on retrouve « Le sport rend heureux ». « Littéralement. Et pour cause, le cerveau fabrique de l’endorphine pendant l’activité physique. Celle qu’on appelle d’ailleurs “l’hormone du bonheur” procure, entre autres, un sentiment de confiance en soi et une bonne dose d’énergie. »

Que font vos élèves pour bouger? Ont-il un sport favori? Questionnez-les afin de savoir ce qu’ils aiment faire.  

Les activités proposées dans ce guide permettront de trouver ensemble des idées pour se préparer à bouger et pour évacuer le stress en classe, hors du cours d’éducation physique. Elles permettront aussi d’en apprendre plus sur les métiers qui entourent la pratique d’un sport de haut niveau. À vos marques, prêts? C’est parti!   

 

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